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Prazos curtos, trânsito parado, reunião com superiores, ameaça de desemprego, filhos na escola, briga com amigos, etc... Tá estressado? Não, não vou mandar você ir pescar, o mundo atual realmente pede demais da gente e do nosso corpo. Primeiro, é preciso conhecer os fatores de stress nos ambientes em que você vive, segundo aprender algumas técnicas para lidar com o stress ruim.
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